Las pausas activas son breves descansos de 5 a 10 minutos realizados durante la marcha profesional que involucran ejercicios y técnicas para reducir la sofoco muscular y alertar problemas de salud.Movilidad internacional en España fortalece la investigación en biotecnología alimentaria en la UNADSergio es administrador ambiental con experiencia

El estrés físico y mental suele acumularse en la zona del cuello y los hombros. Por lo inicial, te recomendamos hacer ejercicios para relajarlos. Estas son algunas ideas que puedes tener en cuenta:Incorpora estos 10 sencillos ejercicios de pausas activas durante tu rutina laboral y eleva tu calidad de vida:  Hacer estos lanzamientos y tratar de

Si tenemos en cuenta que Colombia ocupa el primer zona en el ranking de países latinoamericanos con veterano estrés laboral, se hace urgente que implementes las siguientes pausas activas creativas para conquistar la desconexión y autocuidado con tu equipo de trabajo…Aunque algunos muestren resistor a incluir la meditación como práctica de au